少林寺拳法旭川東道院絵本ではない、「筋肉に効かせ」プロジェクト今回は「ズルい腹筋」1日たった1分だけ！ イスに座ったままでできる！ なるほど‼️これなら できる！かな？😅 #少林寺拳法 #少林寺拳法旭川東道院健康プログラム #絵本ではない効かせプロジェクト #ズルい腹筋...